Principes :

Il s’agit d’un programme qui s’étale sur 14jours. C’est en fait un régime très restrictif qui tourne à 800/1000 calories par jour.
Beaucoup d’aliments sont interdit, notamment les matières grasses, les féculents, les légumes secs, les laitages et les aliments sucrés. La consommation de fruits est très limitée.
Le seul impératif c’est de consommer six œufs par semaine.

Le menu type
Petit-déjeuner :
Café ou thé sans sucre
1 ou 2 oeufs durs
1 pamplemousse
Déjeuner :
Tomates à volonté avec ou sans sauce vinaigrette
2 oeufs durs
café ou thé sans sucre
Dîner :
2 oeufs durs
salade verte à volonté avec ou sans sauce
1 tranche de pain grillé
1 pamplemousse
thé sans sucre

Avantages :

1. Régime plutôt efficace, perte de 5 à 7 kilos sur 2 semaines
2. Simple à mettre en œuvre et économique puisque peu de courses à faire

Inconvénients :

1. Reprise rapide des kilos perdu
2. Nombreux risques de carences (en protéines, en vitamines et minéraux)
3. Sensation de faim importante
4. Mauvaise répartition des repas