Principes :

C’est un principe très simple, il ne faut manger que des fruits (hormis les bananes) à volonté.
C’est un régime flash, à faire sur une durée très limité, au maximum une semaine.

Les plus :

• Perte de poids à court terme assurée.

Les moins :

• Régime potentiellement très dangereux si on le suit trop souvent car très restrictif et donc générateur de nombreuses carences surtout en protéines et lipides.

• La perte de poids est surtout musculaire

• Reprise de poids assuré après l’arrêt du régime.