Avant d'entreprendre un régime, il est judicieux de se demander si on a réellement du poids à perdre.
Si vous visitez ce site, sans doute le pensez vous...
Pourtant l'excès de poids n'est pas une donnée mathématique figée et tous les calculs qui permettent de déterminer si on souffre d'un excédant de poids sont plus ou moins subjectif.
Ceci est dû au fait que chacun a sa propre morphologie et que tout le monde est unique.
Entre une femme, un homme, une personne trapu ou avec une ossature très lourde, on se rend facilement compte de la portée toute relative des différents calculs qui ne tiennent pas forcément compte de toutes les variables.
Bien sûr la personne ayant un IMC supérieur à 30 n'a pas besoin de cet indicateur pour savoir qu'elle est en surpoids, elle s'en rend compte par elle même et elle sait qu'un retour à un poids moins important aurait des incidences très favorable sur sa santé. Pour ceux qui n'ont que quelques kilos de trop il faudra qu'ils fassent un choix quand à leur objectif de perte de poids. Faut-il a tout prix atteindre sont "poids idéal" ou bien tenter d'atteindre simplement son "poids de forme" ? Il est clair que les critères de beauté actuel tel que relayé par les magazines inciteraient à être le plus maigre possible, mais faut il vraiment se plier à ce dictat de la mode ? Ne serait-il pas mieux d'atteindre le poids avec lequel on se sent bien dans son corps ?
Ce choix vous revient tout naturellement et la perte de poids doit vous apporter un plus pour votre santé et ne doit pas se faire à son détriment en faisant n'importe quoi et en alternant perte et prise de poids (le fameux effet yoyo !!).